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老人如何做好夏秋交接时养生

来源:大众文学网   时间: 2021-06-12

  现在到了秋天了,夏天刚结束,天气还是很热,在这个夏秋交接的时节,人容易生病,而老人身体适应能力差,在换季的时候更容易生病,所以老人要做好夏秋季节的养石嘴山好的癫痫医院在哪里生,我们下面看一看,老人如何做好养生,在这个时候,老人要多注意天气的变化,不然稍不注意,就可能生病,旧病也可能复发。所以,老人一定要调养好自己的身体,不要生病了。

  老人如何做好夏秋交接时养生

  宋代名医在《养老奉亲书》中介绍,变季入秋的老人养生,首应调节心境。秋季乍来,自然界渐次出现草什么是癫娴病是什么引起的?木黄败,凄风苦雨的景象,而这种景象最易诱发老年人的伤感,产生胸闷胁疼、烦躁易怒、食少失眠的症状。因此变季入秋之始,老年人应先做好思想准备,多参加交会友、游山垂钓、下棋、赏花等使人心情愉悦的群体活动,以良好的心境,去抗御自然界肃杀衰败景象的负性影响。独居老人尤应注意到这一点。

  变季养生中的生理调养,也很重要。秋湘潭的癫痫病医院为收获季节,人体内肺气相对旺盛,常乘虚侵肝,故应在饮食中减辛增酸,少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,而要多吃些酸味的水果和蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等。因辛辣食物会使肺气更旺;而酸味食物入肝,有助肝气强盛,不致受肺气和肺邪的侵犯,从而预防胸闷酸胀、嗳气吞酸的症状发生。

  当初秋时节,仍然是岳阳重点癫痫医院?湿热交蒸,以致脾胃内虚,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是食用粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能。

  秋季养生都讲要冻一冻,老人要根据自己的情况而定,不要太冷了,以免冻坏身体,而有呼吸道疾病的老人,要做好保暖工作,注意随时加减衣服,不要冻病了,老人一定要做好养生,防止身体生病。

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